Diet part II

Amint látjátok a számlálóim lenullázódtak :) Mivel Zsoltiról már írtam, ezért most jöjjön az, hogy én hogy is zártam ezt az egy hónapos diétát :)

Mozgás:

Ebben az egy hónapban minden nap (kivétel az a nap amelyiken a tetoválásom elkészült) minimum 40 percet tornáztam ( vagy itthon RR DVD, vagy konditeremben futás, és sok egyéb más) Eleinte rettentő izomlázzal szenvedtem, de szép lassan egyre jobban mentek a gyakorlatok. Ma már egy lábsúly helyett kettő is van a lábamon :) Lassan úgy érzem, ha nem mozognék minden nap akkor lelkiismeret furdalásom és hiányérzetem lenne.

Étkezés:

Naponta 3-4x ettem. Cukor, liszt, tészta, krumpli, rizs és semmilyen édesség nem érte egyetlen egyszer sem a számat.

Aki most azt mondja, hogy úúúristen, akkor mégis mit ettéél? Az nagyon téved, hogy ezekkel kifújt az ételek tárháza. Ezek nélkül is vígan degeszre tudtam enni magam, és az étrendem is változatos volt. Próbáltam minden nap főtt ételt is enni, természetesen volt hogy nem volt időm bohóckodni a konyhában, de azért igyekeztem. Majdnem minden nap ettem húst általában párolt zöldségekkel, csőben sült zöldségekkel, salátákkal, vagy épp levesben. Emellett nagyon sok gyümölcsöt ettem, abból is minden félét. Igazából én az update életmódot követem, de úgy érzem, hogy a gyümölcsökkel ők kicsit túlságosan szigorúak :D szóval, ha én délután 5-kor akartam banánt enni, akkor megettem...ennyi bűnözés jár úgy gondolom :)

Az ivás a halálom volt, és még az is... "igyál sokat...napi 2 litert" mennyiiiit? :D Ebbe elvéreztem...nem vagyok képes ennyit inni, ha nyár lenne azt mondom ok, mert akkor mindig sokat iszok, de most?? :D

Az eredmény:

Az első két hétben vettem észre hogy lement a víz (2 kg )...utána pedig kb. semmi...minden héten pár dkg...el is keseredtem kicsit, de mikor kinyitottam a szekrényem, és elővettem az egyik kedvenc rövidnadrágom, ami idén nem jött rám a nyár folyamán...de most már tökéletes. Elővettem egy másik farmerom, ami utoljára a középiskolában volt rajtam ( :D ) és az is jó volt...:)

Mikor hazamentem, mindenkinek az első reakciója az volt, hogy "De sovány vagy :O" Hát persze, hogy jól esett, hogy látják a változást (: Mikor Zsolti hazaért és jó erősen megtapogatott ő is mondta, hogy ő meg érzi (:P) a változást :D

Úgy érzem elégedett lehetek...Azóta nem állok mérlegre. Tartom a diétát, minden nap mozgok, és tudom hogy az a heti pár dkg pár hét múlva pár kg :) és ettől boldog vagyok...

Niki! Neked is gratulálok, és csak így tovább!! Diet part II indul :*