2012. január 28., szombat

6.

A mai adag : 

  • 20 perc futás
  • 20 perc belső comb, popsi, hát konditeremben
  • 20 perc RR has
  • 20 perc RR comb és popsi
Reggeli: müzli joghurttal
Ebéd: csirkemell salátával
Vacsora: ananász

A kedvemről egy szót se, remélem nektek azért jó minden :) puszi

10 megjegyzés:

  1. uristen, durva vagy, de nem mondom h ne csináld ennyire keményen, mert a te dolgod, de azért vigyázz magadra!!!!!!! a kedved meg legyen jobb, hamar el fog telni ez az egy hónap kicsi!!!!! kitartááááás!!

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. nem azért csinálom, mert jó, hanem hogy csináljak valamit. aranyos vagy, de a mai nappal leírtam magam kitartás terén...

      Törlés
  2. Válaszok
    1. igyekszem összeszedni magam, ígérem <3

      Törlés
  3. úristen, nagyon hardcoreban nyomod, nem lacafacázol Oo azt megkérdezhetem, hogy a kajálásra is kidolgozott "program" van, vagyis követsz valamilyen étrendet?

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. nem követek semmit :) nem eszek lisztet, krumplit, rizst és cukrot :) nem iszok semmi cukros üdítőt..ennyi az annyi :)

      Törlés
  4. Dóóóriiii nagyon büszke vagyok Rád :) Csak így tovább, ügyes vagy :)
    A napok pedig telnek, mindjárt februáár :)
    puszillak

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. nagyon aranyos vagy! :)...nagyon nehéz, főleg most így hétvégén

      Törlés
  5. Fel a fejjel!
    Gyorsan eltelik az az idő, míg hazaér.
    Pussz

    VálaszTörlés